Savoir dire non : un droit, pas une impolitesse
Dire non est une compétence sociale essentielle, surtout en rencontre. On n’a pas à s’excuser de ses limites.
Un non est une phrase complète
Tu n’as pas à fournir de justification détaillée. « Non merci » ou « je préfère m’arrêter là » suffisent. Plus tu en dis, plus l’autre peut tenter de discuter ton refus.
Une personne respectueuse acceptera ta réponse sans insister.
Des formules à garder en tête
Pour écourter : « j’ai passé un bon moment, mais je dois y aller ». Pour refuser une invitation : « merci, ce n’est pas pour moi ». Pour poser une limite : « je ne suis pas à l’aise avec cela ».
Dis-les calmement, en regardant l’autre, sans agressivité. La fermeté n’a pas besoin de haussement de voix.
Si l’autre insiste
Répète ta phrase une fois, puis quitte les lieux. Si tu te sens menacé(e), rapproche-toi d’un commerçant, d’un membre du personnel ou de personnes présentes, et contacte les secours si nécessaire.
Après coup, parle à quelqu’un de confiance. Tu as le droit de te sentir secoué(e).
S’entraîner devant le miroir
Dire non est plus facile quand on l’a déjà dit à voix haute. Répète quelques phrases chez toi jusqu’à ce qu’elles sortent sans trembler.
Plus tu t’exerces, plus ta voix devient naturelle. Ce n’est pas de l’agressivité, c’est du respect de toi-même.
Retiens que le non protège aussi l’autre. Il lui évite de s’attacher à une relation qui n’a pas d’avenir, et lui permet de chercher ailleurs ce qu’il ou elle espère trouver.
Des profils près de Rochefort
Des femmes inscrites autour de chez toi, en ligne ces derniers jours.
Profils proposés par notre partenaire de rencontre, mis à jour en continu.
Prêt(e) à faire le premier pas ?
Découvre les profils de personnes inscrites près de chez toi.
- Inscription en une minute
- Des profils près de chez toi
- Tu choisis qui peut te contacter
Questions fréquentes
Peut-on refuser un second rendez-vous après un premier bon moment ?
Oui. Le plaisir d’un moment ne t’engage à rien. Dis-le simplement et gentiment.